Автор Тема: Какие упражнения делаете дома и делаете ли их?  (Прочитано 10193 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн MC

  • Поэт, эМСи, рэппер, писатель (статьи), PR-Man,
  • Ветеран
  • *****
  • Оптимизация души

  • Сообщений: 5055
  • Respect!: +409/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За 3000 полезных постов За 100 полученных Respect'ов от пользователей Самому креативному человеку в создании чего-либо Уважение за посты/сообщения За активное авторство: 300 открытых тем
    • Просмотр профиля
    • Мои альбомы
    • Блог МС
  • Интересы: Блог МС, Рэп Форум МС, Форум Аватар, PR рэпперам
  • Любимая музыка: Рэп, хип-хоп, хиты 80-90-х
  • Настроение: *:)&)*

Какие упражнения делаете дома и делаете ли их? :-\

О себе: в последнее время почти редко что-то делаю из упражнений дома. Раньше чаще делал, а сейчас лень, наверное. Иногда делаю по охотке: приседания; отжимания; разминка головы, шеи, предплечевых суставов; поворотные движения и упражнения поясницы. Когда жил с родителями, то сделал нам с братьями турник и мы подтягивались, часто соревновались на турнике в лесенку. Сейчас такой возможности нет. Надо взяться за это, как раньше, ведь для тела и поддержания себя это очень нужно.
« Последнее редактирование: 15 Март 2012, 08:26:46 от MC »

Русский Рэп форум МС


Оффлайн Джеб Frick

  • Рэппер
  • *****
  • Иван Андреевич

  • Сообщений: 365
  • Respect!: +50/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За активное авторство: 50 открытых тем Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов
    • Просмотр профиля
О своих упражнениях напишу чуть позже,  сейчас скажу, что чем бы вы не занимались дома - разминка нужна обязательно - инфа 100% !) можно очень в легкую повредить себе что-нибудь если не размяться.

Оффлайн Vikka

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 672
  • Respect!: +266/-0
  • Пол: Женский
  • Награды За 100 полученных Respect'ов от пользователей За позитив, интересный юмор и жизнерадостность Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Фотошоп
Сейчас особо нет времени чем-то заниматься. Хотя... наверное, отговорки, потому что при желании всегда можно найти полчаса для упражнений. Бывает, повторяю упражнения за бешеным американцем (или кто он там)  :D правда потом крепатура мучает  |:)| А он умудряется упражнения делать, все время при этом болтать и улыбаться, зверь  :D

[spoiler]http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE&feature=related
[/spoiler]

Оффлайн Джеб Frick

  • Рэппер
  • *****
  • Иван Андреевич

  • Сообщений: 365
  • Respect!: +50/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За активное авторство: 50 открытых тем Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов
    • Просмотр профиля
Vikka, опять же зависит от того, какого результата ты хочешь, если просто держать себя в тонусе - то да и пол часа хватит, а у меня к примеру по 40 - 50 минут только на ударную технику уходит после ряда упражнений))

Оффлайн MC

  • Поэт, эМСи, рэппер, писатель (статьи), PR-Man,
  • Ветеран
  • *****
  • Оптимизация души

  • Сообщений: 5055
  • Respect!: +409/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За 3000 полезных постов За 100 полученных Respect'ов от пользователей Самому креативному человеку в создании чего-либо Уважение за посты/сообщения За активное авторство: 300 открытых тем
    • Просмотр профиля
    • Мои альбомы
    • Блог МС
  • Интересы: Блог МС, Рэп Форум МС, Форум Аватар, PR рэпперам
  • Любимая музыка: Рэп, хип-хоп, хиты 80-90-х
  • Настроение: *:)&)*
Я раньше и на работе старался при наличии свободного времени делать разминку, зарядку, а потом перестал.

Оффлайн Vikka

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 672
  • Respect!: +266/-0
  • Пол: Женский
  • Награды За 100 полученных Respect'ов от пользователей За позитив, интересный юмор и жизнерадостность Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Фотошоп
MC, так у шахтеров работа - сплошная зарядка, нет? там так наработаться можно, что и не до спорта уже, мне кажется

Оффлайн MC

  • Поэт, эМСи, рэппер, писатель (статьи), PR-Man,
  • Ветеран
  • *****
  • Оптимизация души

  • Сообщений: 5055
  • Respect!: +409/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За 3000 полезных постов За 100 полученных Respect'ов от пользователей Самому креативному человеку в создании чего-либо Уважение за посты/сообщения За активное авторство: 300 открытых тем
    • Просмотр профиля
    • Мои альбомы
    • Блог МС
  • Интересы: Блог МС, Рэп Форум МС, Форум Аватар, PR рэпперам
  • Любимая музыка: Рэп, хип-хоп, хиты 80-90-х
  • Настроение: *:)&)*
Vikka, у меня работа не особо загруженная, поэтому могу себе позволить. Если говорить честно, то я практически особо на работе вообще не напрягаюсь - это факт! Очень редко что-то делаю, так как хожу в дежурство, а не в ремонт.

Оффлайн ДиДрайв

  • Рэппер
  • *****
  • ...еще битмейкер )

  • Сообщений: 605
  • Respect!: +159/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды Музыкальный критик Рэп Форума МС За 100 полученных Respect'ов от пользователей Уважение за посты/сообщения За особые заслуги на Рэп Форуме МС Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Музыка в любых ее проявлениях
  • Настроение: ^20
двигаться ночь напролет в клубе - вот это разминка ))) а, вообще, в последнее время не особо чем-то занимаюсь. если только в горы куда-то или на коньках кататься, а летом купаться. дома вообще практически ничего не делаю. это плохо, знаю ((

Оффлайн MC

  • Поэт, эМСи, рэппер, писатель (статьи), PR-Man,
  • Ветеран
  • *****
  • Оптимизация души

  • Сообщений: 5055
  • Respect!: +409/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За 3000 полезных постов За 100 полученных Respect'ов от пользователей Самому креативному человеку в создании чего-либо Уважение за посты/сообщения За активное авторство: 300 открытых тем
    • Просмотр профиля
    • Мои альбомы
    • Блог МС
  • Интересы: Блог МС, Рэп Форум МС, Форум Аватар, PR рэпперам
  • Любимая музыка: Рэп, хип-хоп, хиты 80-90-х
  • Настроение: *:)&)*
дома вообще практически ничего не делаю. это плохо, знаю
Зато наращиваешь жировую массу! :D

если только в горы куда-то или на коньках кататься, а летом купаться
Это классно! Молодец! *:)!*

Оффлайн ДиДрайв

  • Рэппер
  • *****
  • ...еще битмейкер )

  • Сообщений: 605
  • Respect!: +159/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды Музыкальный критик Рэп Форума МС За 100 полученных Respect'ов от пользователей Уважение за посты/сообщения За особые заслуги на Рэп Форуме МС Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Музыка в любых ее проявлениях
  • Настроение: ^20
Зато наращиваешь жировую массу! :D
не получается ) у меня организм такой ) сколько бы не ел, не толстею )) глистов нет 100% ))

Оффлайн MC

  • Поэт, эМСи, рэппер, писатель (статьи), PR-Man,
  • Ветеран
  • *****
  • Оптимизация души

  • Сообщений: 5055
  • Respect!: +409/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За 3000 полезных постов За 100 полученных Respect'ов от пользователей Самому креативному человеку в создании чего-либо Уважение за посты/сообщения За активное авторство: 300 открытых тем
    • Просмотр профиля
    • Мои альбомы
    • Блог МС
  • Интересы: Блог МС, Рэп Форум МС, Форум Аватар, PR рэпперам
  • Любимая музыка: Рэп, хип-хоп, хиты 80-90-х
  • Настроение: *:)&)*
ДиДрайв, аналогичная ситуация! Кстати, я заметил, что у нас с тобой очень много общего!

Оффлайн ДиДрайв

  • Рэппер
  • *****
  • ...еще битмейкер )

  • Сообщений: 605
  • Respect!: +159/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды Музыкальный критик Рэп Форума МС За 100 полученных Respect'ов от пользователей Уважение за посты/сообщения За особые заслуги на Рэп Форуме МС Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Музыка в любых ее проявлениях
  • Настроение: ^20
MC, родина дает о себе знать ))) ахах ) а если серьезно, это не плохо. интересные темы для общения )

Оффлайн Джеб Frick

  • Рэппер
  • *****
  • Иван Андреевич

  • Сообщений: 365
  • Respect!: +50/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды За активное авторство: 50 открытых тем Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов
    • Просмотр профиля
не получается ) у меня организм такой ) сколько бы не ел, не толстею )) глистов нет 100% ))

ДиДрайв, аналогичная ситуация!

И у меня таже фигня =\

Оффлайн Vikka

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 672
  • Respect!: +266/-0
  • Пол: Женский
  • Награды За 100 полученных Respect'ов от пользователей За позитив, интересный юмор и жизнерадостность Уважение за посты/сообщения За 100 полезных постов Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Фотошоп
Опять подсела на "Украина имеет талант". Там такую бабульку недавно показали, которая в свои 70 лет еще ого-го, а все потому, что не лежала на диване, а занималась. Подтверждение тому, что кто хочет, тот и в 70 сможет, а кто не хочет, тот всегда придумает себе отговорки

[spoiler]http://www.youtube.com/watch?v=lP-D5L_JcxU[/spoiler]

Оффлайн ДиДрайв

  • Рэппер
  • *****
  • ...еще битмейкер )

  • Сообщений: 605
  • Respect!: +159/-0
  • Пол: Мужской
  • Награды Музыкальный критик Рэп Форума МС За 100 полученных Respect'ов от пользователей Уважение за посты/сообщения За особые заслуги на Рэп Форуме МС Наш друг! За активность, сотрудничество, помощь, особое внимание, интерес
    • Просмотр профиля
  • Интересы: Музыка в любых ее проявлениях
  • Настроение: ^20
Там такую бабульку недавно показали, которая в свои 70 лет еще ого-го
прикольное видео )
Подтверждение тому, что кто хочет, тот и в 70 сможет, а кто не хочет, тот всегда придумает себе отговорки
я, например, не придумываю себе отговорки. просто говорю, что не буду ) кстати, секс тот же спорт ) только приятнее ) мне этого хватает

Русский Рэп форум МС